超田中美南ちゃん板
過去ログ2727
2018/9/22 15:41
▼田中美南ちゃん僕の場合はレモネードさんの書いた通りです（笑）
どうしてかと言うと僕は生まれながらのヒョロヒョロ虚弱体質だからです
今は６８ですが、以前は１７３の４８で人生の大半を過ごしてましたからね
少し前に風邪で寝込んだ時は６３まで落ちてショック！
今は急いでデブを目指してる！
筋トレを始める前は喉が渇いてもコンビニで買うのは緑茶や無糖コーヒーとかでしたが、体重を増やす必要を考えた頃からは〝意識して〟コーラやファンタとかを買うんです（笑）
なので居酒屋とかでも意識して唐揚げとか食べます（笑）
あんまり甘い物や脂系は苦手なんです
本当は砂肝やハートとかが好き！
でも頑張って食べてます（笑）
ただ
生まれながらの虚弱体質なので脂系を大量に食べたり、頻繁に大食いすると下痢になるんです（笑）
なので６８から体重がなかなか増えない
僕はマッチョからは程遠いですよ！
筋トレでマッチョになるのは
虚弱体質より
胃腸が丈夫なデブの方がマッチョになりやすいといわれる所以です！
2018/9/22 15:41
▼和子◆vsOZ5Zせっかくの飲み会やはり場を盛り上げる為にビール日本酒ちゃんぽん一気飲みからの唐揚げ大盛りガツガツ食べましょう！
酔いが回ってきたらみんなでサンバ♪♪♪
https://i.imgur.com/abcyq6B.jpghttps://i.imgur.com/W2nt13J.jpg2018/9/22 12:01
▼間もなくマッチョ★カラスRe:間もなく父親 パステルさん
Re:ただいま！けしからん！どこの拾い画像だ！
茨城県にこんな洒落た店は無いわい！
ラーメン純輝が１番のご馳走なのじゃ！
2018/9/22 11:15
▼間もなく父親 パステル65歳
Re:間もなくマッチョ★カラスさん
Re:ただいま！俺も答えて良いですか？
埼玉風俗先輩！
昔、体脂肪率10％切ってた時は普通にビールがぶ飲みして、脂物は避けてました(避けたと言うより筋トレ中は食いたくなくなってました)
そして次の日から腹筋300回、腕立て伏せ200回、スクワット100回やってました！
食事にある程度気をつけながら、筋トレをバランス良くやることが、良い身体になる秘訣ですよ🎵
そして昨日は妻の誕生日だったので、贅沢三昧をして、お腹いっぱいお財布すっからかーんになりましたw
https://i.imgur.com/d5KAfLX.jpghttps://i.imgur.com/uQ7vj6h.jpg2018/9/22 10:33
▼間もなくマッチョ★カラス俺は筋トレ始めてから２回飲み会があったんですが、②です
で、後半からこっそり③にシフト
飲み会からの帰宅後もスクワットや腹筋、ダンベルでの上半身トレは欠かしません
2018/9/22 10:05
▼間もなくマッチョ★カラスRe:田中美南ちゃん
Re:ただいま！マッスル先輩に質問です
筋肉の敵、飲み会はどうやって対処してます？
①たまには羽目を外すつもりで気にしない
②レモンサワーなどにし、揚げ物には手を付けない
③場がシラケようがウーロン茶のみ！
2018/9/22 10:04
▼間もなくマッチョ★カラスRe:レモン◆vsOZ5Zさん
Re:和子どんと旅ガラスさんえー！良いなー
和子さんは茶色で胸に『スカトロLOVE』
俺はピンクで胸に『浮気願望』って文字入れますわ
2018/9/22 10:01
▼レモン◆vsOZ5Z和子どんと旅ガラスさんタンクトップがカスタムメイドで作れるらしいっすよ！😁
https://i.imgur.com/j4NsGyW.jpg2018/9/22 6:32
▼田中美南ちゃんただいま！飲みに行ってた。
柏レイソルが降格圏とは！
湘南が墜ちろ！湘南みたいなもん残留しても誰得やねん！
2018/9/22 5:30
▼間もなく父親 パステル65歳
☆ああ
ACL予選でムアントンを完封した時、掲示板
「今年は柏だな」
みたいなコメで溢れてたのに、なぜそんなに落ちてしまったんだ……
中村航輔離脱がそんなにでかいのか
(507SH)
2018/09/22 01:47
☆ポルンガ
柏は大谷をキャプテンから外したのがチームの雰囲気を悪くしちゃったのかと思う。キムボギョンも良くないしね。戦術も伊藤純也、クリスティアーノ頼みだもん。それでもハマれば強いけど。でも残留はしそうな気がするけどね。明日の柏-鳥栖戦は相当面白い試合になりそう！
(iPhone ios11.4.1)
2018/09/22 02:29
2018/9/22 2:57