ＬＥＴ’Ｓ･ｒａ･ ＧＯ！！
過去ログ1961
2015/11/10 2:48
▼さかもっちコーラ…、しばらく飲んでないのねー(-.-;)
ラーメンより蕎麦かぁ…
食生活の縮図を見た気がしたよ。
お酒、飲めなくなって…（正確には、体調がいい時のゴクゴクたま〜〜に、少〜〜しだけ飲める）コーラかジンジャーが友達（笑）だから、あのマズイ【ダイエット／白いラベル】Cokeの後、黒いラベルのZero Cokeが出た時は嬉しかったものよ〜〜〜(:_;)
ざわちん♪
私と【食生井上
11/10 2:48
▼ふるさわほえー、
今更ながらに...
みかんで有名な有田みかん
ありだみかん...なんだね(;^_^A
11/9 13:12
▼ふるさわRe:りんこさん
緑のコーラは人口甘味料ではないみたいだね。
コーラ、すっかり飲まなくなったな...
11/9 12:52
▼りんこRe:さっちこ。さん
ためしてガッテンでは、塩と砂糖を入れた水にフォークで穴を開けて漬け込むのだよね。
味噌やハチミツにつけるのもいいらしいし。いろいろあるね。
古澤っち、私もそれは見たよ。でも、栄養士さんは、ジュースを飲みたい時や甘いものを欲しい時には、ダイエットコーラをおすすめしてた。
諸説あるよね。
ラカント(ダイエット甘味料)も使いやすいけど、ケーキはしっとりしにくかったり、照り焼きの照りは出にくいから、砂糖と混ぜたり、作る物に応じて使ってる。
コーラもいつも飲むわけではないから気にしない。
○○ばっかりとか、過剰摂取は、良いものでも悪くなる、それはしてない…と都合よく解釈して。
私は、今の食習慣に慣れていくまでの気持ちの安定や(飲食量や質を決められるというのは自由にしてた人にはストレスです)、やはり数値をおさえるためには適当に取り入れたいな。
あれもダメこれもダメよりは、あれも大丈夫とか、これもあるよ、とかの方が苦しくないし。160Kcalくらい食べたつもりで130くらいだったらちょっとお得でしょ。
早いうちに成果もある程度出したいんだよね。苦しい思いをして何も変わらないならしたくなくなる。いい食習慣が身につくまでやる気をキープしたいのさ。
この間の受診ではウエスト3cm減ってたしね〜♪
しかし、古澤っちの知識は役立つし、考えるきっかけくれるわ。
おしっこ、みんな疲れてたのね(笑)
午前中は、例のボードを入れる袋が欲しいムスコリンコの為に、手芸屋さんに行きました。午後は縫い物です。
11/9 12:35
▼ふるさわRe:さっちこ。さん
そういえば、たまに作るパンチェッタも、塩より塩麹使うと柔らかくなるな...日持ちもいいようだし。
最近、人口甘味料をダイエット目的で天然糖分の代わりに摂取すると、逆に肥満や糖尿病のリスクが高まるとの医学論文ででいたね。
やはり、自然が一番？
11/9 11:27