ダイエットα

真面目に話とかしたいからこっちに立てた。

なんじゃらほい

>>1-29
がんばれ

>>28うん、ありがとう。
なのに…コンボされた。
別の事で追い撃ちされちった。
連休は疲れそうだ。
よし！ウエストサイズダウンって事でがんばる！

辛い時こそプラスに考えるんだ。体重落ちたじゃんやったー！って感じに

あはは、心労で三日で1.5キロ落ちた。
喜んで良いのか…。

暑いけど歩く事を心掛けるしか無いね。
そしたら消費カロリーは少しは増える。

夏だからついついジュース類が増えるから気をつけなきゃね。

>>23
感じたらすぐ実行
あとで泣きを見るよ…自分みたいにorz

最近ピザった、…ような気がする

>>21
それは初めて聞いた。
紙に書いたのを見るだけより意識が高まる気はするね。

>>20書いて戒める意味合いがあるからね。


もっと前はレコーディングじゃなくて、食べた物のゴミを一日分、全部並べて意識するってダイエット方もあったよ。

>>18
経験者さん？
私の場合はそれに加えて、間食を書くの面倒だから間食しなくなった。

こだわりのコンソメ食べちった。
き、気をつけなきゃ。

>>16
自分で食べる量を気を付けたりするから、結果痩せる

聞いてばっかじゃ痩せないぞ(｀･ω･´)
効果あるならやるけど、ないならやらなーい( ^ω^)
みたいな怠けた考え方じゃダイエットなんて続かん(｀･ω･´)

レコーディングダイエットってホントに効果ある？

>>14
時が経つのって早いよね(笑)
とりあえずレコーディングダイエット始めた

ダイエットか…そろそろ夏に向けてするか。

と、考えて早くも3年orz

苺を一パック一人で食った

果物って糖分多いよね…でも食べたい…

味にバリエーションないと飽きるよね…

○○を毎日食べる系のダイエットは飽きやすいと思う
今はキャベツか？トマトか？キウイか？

三日坊主でなかなか続かない

あげ

そう言えば>>2はどうなった？

あげ

また1キロ落ちた。
これは効果ある。

何かダイエットに効いた運動とかある？

それ凄いね。
やってみようかな？

誰かが言ってたキャベツと野菜ジュースダイエット始めて三週間、1キロ落ちたよ。