26 ポスト◆ta4h
筋力アップのコツ
1 食事のお供にプロテイン
2 なるべく空腹時間を作らない(食事の回数を増やす)
3 ゲームしながら空気イス
4 ケータイいじりながらダンベル
これだけで基本的な筋力アップはできるぞ
プロテインの使い方を間違えたらムダに太るから気を付けな
長文 マジレススマソ
1 食事のお供にプロテイン
2 なるべく空腹時間を作らない(食事の回数を増やす)
3 ゲームしながら空気イス
4 ケータイいじりながらダンベル
これだけで基本的な筋力アップはできるぞ
プロテインの使い方を間違えたらムダに太るから気を付けな
長文 マジレススマソ