意見が聞きたいです。

初めまして。いきなりですが相談があります。
なんというか最近、自分が自分じゃないような感じになる事が多々あります。意識はあるんですが朝方などの変な時間帯に急に家事をしだしたり、昨日も恋人に別れを告げるような内容の意味不明なﾒｰﾙを送ってしまったり友達にも訳の分からないﾒｰﾙを送ってしまいました。確かに恋人とうまくいってなくて別れるか悩んでいたんですが、このﾀｲﾐﾝｸﾞで別れるつもりもなく内容も文はまとまってるんですが自分で見ても引くくらい意味不明なものでした。後でハッとした時になんて馬鹿な事したんだと凄く混乱しました。
その時は全て意識はありますが頭がボーッとして何も考えられないような感覚でした。
事の流れを思い返すとなんだか、ぼんやりしててあの時、自分が何を考えていたのかよく分かりません。

自分が怖いです。
今まで不眠や、軽い自傷、軽い幻聴で専門の病院に通った事があります。途中で｢たいした事ないくせに精神病きどるな｣と周りに思われてるんじゃないかと凄く不安になり医者にも辛いと伝えたいのに意味もなく明るく振る舞ったり笑ったりしてしまい自己嫌悪で病院には行かなくなりました。
不安で仕方ありません。
参考までに僕の心は今どんなふうになってしまったのか知りたいです。

良かったら
ｱﾄﾞﾊﾞｲｽお願いします。

理解出来ない自分の変な行動で大切な恋人や友人を失いたくないですっ…、助けて下さいっ…。

迷いこんでこの書き込みみました。
以前の俺と同じです。今のあなたの人格は、
人間の説明書。
皆これを持っているでしょうけど支配されてはいけません。楽に生きたいと思えばすがるでしょうけど、あなたのように自分が何者かわからなくなってしまいます。
正直でいることです。
でもどちらが説明書でどちらがあなたか、そこが問題です。現時点では非常にわかりにくい事です。
別れを告げたのもあなたであるかもしれません。
ここに書いてるのは説明書かもしれません。
何かきっかけがあると良いですね。自力ですが、俺は三年ほどかかったと思います。少なくても気付いたあなたは素晴らしいです。気付かず生きた屍になる人のほうが多いです。喜怒哀楽を感じ、愛情を持ち、改善していってください。

返信ありがとうございます。

ちょっと気が楽になりました。
全て俺自身がしてしまった事です。それなのに変な言い訳や、この辛さ自体も無意識に演じてしまってるんじゃないかと自分が疑いました。

改善出来るように
がんばります。
ありがとうごいました。