憂鬱な気分を

学校や仕事などで、次の日の事やこれからの事を考えて憂鬱な気分になった時、憂鬱な気分を少しでも軽く、又は解消出来るような方法って皆さんありますか？

私は好きな事をしていても結局は気分が落ち込んでしまって憂鬱な気分を引き摺ったまま新生活を送っています…
[職業]
ピカピカの一年生

私は日記に嫌なこととかを全部書いてます。
書いた後はスッキリしています。

落ち込むのが当たり前だと思うようにしたらそれ以前よりは落ち込まなくなった