質問なんですけど…

ＡＣ（アダルトチルドレン）って
何歳以上の人を言うんでしょうか？

ＡＣである可能性が高い未成年は
なんて呼ぶんですか…？

あと、親がアルコール依存症とか
虐待が無かった家庭で育っても
なりうるものなんですか？

詳しい人コメントよろしくお願いします。
[職業]
高校生

19歳でＡＣって言われました

成人してなくても、
ありえるんですね…。
純さんは医師に言われたんですか？

さっきは愛想のないレスですいません(^^;)ちょっとイライラしてて…。

はい、去年の末に精神科で言われました。｢病気じゃないけど、いわゆるＡＣなんだよ｣みたいな感じだったかな。

前に何かで(多分ネット)読んだことあるけど、ＡＣって｢子供でいられなかった大人｣だけじゃなくて｢子供でいられない子供｣も含まれると思うよ。

アル中や虐待だけでなく、親が親として機能してなかったらＡＣになる可能性はあるよ。

いえいえ(^-^)
コメントしていただけただけで
私は嬉しかったです。

ＡＣって改善する方法とかは
無いんでしょうか…？

ネットで調べてはみたんですけど
大体が症状を述べてるだけで曖昧で…
やはり正式に病気としては
取り扱われてないから無いんでしょうか。

質問ばかりですみません。

ＡＣは治すとかではなく、ツラさを軽減させることが回復につながるらしいです。

そのためには幾つかの段階があって、自分一人ではうまくいかないと私は思います。まず｢自分を否定することをやめる｣といっても、自己否定が強いのがＡＣです。私もいまだに｢全部自分が悪いんだ｣と考えてしまいます。

だから余程苦しいようなら、ｶｳﾝｾﾘﾝｸﾞに頼るのが一番だと思います。私は精神科へもｶｳﾝｾﾗｰさんが付き添ってくれました。連休明けにまた一緒に病院行くし、信頼できる存在になってくれてます。

そうですか（汗）

カウンセリングは無理そうです。
病院も絶対に無理ですね。

病院には行ったこともないし
全て症状と見比べて自己判断してるので
正直行くのすら怖いです。
ＡＣならまともになりたいし、
そうじゃなければただの無駄足です。
親はきっと行かせてくれないだろうし
病気でもＡＣでもないって
すべて否定されるのが怖いんです。

自分否定するのをやめるって
難しそうですがやってみます。

こんばんはm(_ _)m
もしよかったらｲﾝﾅｰﾁｬｲﾙﾄﾞで検索してみてください。

まだ消化しきれてはいないのですが、
傷ついたインナーチャイルドを抱えたままの人をＡＣって言うんでしょうか…？？
うーん…もっと勉強してみます。

でも改善方法としては、自分が傷ついたことを知って、それを受け入れて
閉じ込めていたインナーチャイルドを
解放してあげるという事。と勝手に解釈。

インナーチャイルドについての表記が
「子供のような無邪気な精神」のところは大体どこでも同じなんですが
「ワンダーチャイルド」というそれが全面に出てきているのを指しているのもありました。
ワンダーチャイルドやら
インナーチャイルドやら
ＰＴＳＤやらは凄く難しいです。
良ければ間違った知識を入れる前に
要約していただけると幸いです。

手間のかかる奴ですみません…。

私も詳しい訳じゃないのですが
ｱﾀﾞﾙﾄﾁﾙﾄﾞﾚﾝで調べると親による虐待や、ｱﾙｺｰﾙ依存の親がいる家庭や機能不全家庭で育ち、その体験が成人になっても心理的外傷として残っている人

私自身の答えはひとつにすると愛情不足だと思います。
その愛情不足を自分自身で見つけて癒してあげる（愛してあげる）ことがｲﾝﾅｰﾁｬｲﾙﾄﾞなのかなって思います。

私も頑張って調べてみます。

お疲れ様ですm(_ _)m
ﾜﾝﾀﾞｰﾁｬｲﾙﾄﾞって言うのが本来の子供の心がもつやる気や前向きな姿勢や面白い創造力らしいです。
例えば雨が降ると嫌ですよね。でも子供のときってお気に入りの傘がやっと使える！とかお気に入りの雨靴がはけるとか

（今じゃ私達雨靴はかないですもんね；）

それから私達は親にあれはﾀﾞﾒ、これはﾀﾞﾒって言われながら成長していきますよね。
多分その頃の気持ちが子供の心のまま閉じ込められて心の中にいる（ｲﾝﾅｰﾁｬｲﾙﾄﾞ）んだと思います。

ゆかりさんの改善方法であってると私も思います。
その小さい自分自身が泣いていたら辛かったね、悲しかったね、悔しいよね、誤解されたけど本当は違うんだよね、抱き締めてあげたりお話を聞いたり一緒に遊んであげたりすることだと思います。

あるところではACに対する代表的な療法のひとつって書いてありました。
ACの治療にはｶｳﾝｾﾘﾝｸﾞの他に自助会に参加する方法もあって自助会ではお互いに自分の体験を話したり聞いたりする事で心を軽くしていくような方法をとったりしているらしいです。
中途半端な知識で本当に申し訳ありません
m(_ _)m

コメントありがとうございます。
翔べない鳥さんのコメントで
大分わかりました！

自助会ですか…
どうだろう…参加できるかな…
地域とかではあんまりそういう取り組みが無くって、…私未成年だし。
主な情報では成人を指してるから
受け入れてもらえないかもしれません…。
機能不全といっても
目立つものも特に無いんですよね…。
ただＡＣの傾向を見ていると
結構当て嵌まってるので悩みます。
インナーチャイルドを抱えてるのは
何となくわかってるんですけど…

やっぱり自己判断だと
信用なんてできないですかね…。

お話ちょっと変わっちゃうんだけど私自身が今支えにしてる事を書きますね。
ひとつは幸せのﾎｰﾑﾍﾟｰｼﾞってところで自分自身の考え方を考えなおしてる事、ﾏｻﾞｰﾃﾚｻの考え方（愛についてかな）、携帯小説を読んで違うこと考えるとか私がよく励みにしてるのは恋空を書いてる美嘉さんのﾌﾞﾛｸﾞみたりﾎﾟｴﾑみたり
後はCDでFUNKY MONKEY BABYSの『そのまんま東へ』で自分自身を励ましています。
後は聖書が2冊になったことくらい(*^_^*)でも私はｶﾄﾘｯｸではないですけどね。


私が恋人と約束した事があります。
泣きたい時は泣くこと
思ってる事があるときは伝える事

言わないとやっぱり分からないからねお互い
私は恋人が明日死んでしまうかもと思いながら後悔が残らないように言いたい事は伝えることにしています。
逆に私も明日はいないかもしれません
だから日記（手紙）も書いてます。

私自身の過去を恋人に話してる途中辛くて泣きながら話しました。でもその後、楽になったよ。

ゆかりさんは伝えにくい?

今伝えたとしてこの感情の悪循環に
耐えられる身近な人が居ませんね…。
親友だと思っていた子にも拒絶されて、
まだ高校も始まったばかりで
そんなことを話せる友達も居ないです。
家族には絶対言えないです。
恋人も居ませんね(-.-;)

でも未遂の掲示板で吐き出したりとか
日記で書いてみたりとか、
リアルじゃないけど見えるところには
出せるようになってきました。
リアルで誰かに拒絶されるのが怖いので
伝えるのはまだ無理ですけどね。

私も今は暗くなりすぎないように
RADWIMPSの「アルトコロニーの定理」とか聞いて自分を落ち着けてます。
後は創作活動に専念してみたりとか。
落ち込んでるときって
気を逸らせば少しはマシになりますから。