自暴自棄が怖い

躁鬱病で医者からの宣告により、通院を止めて二年が過ぎました。

先日強烈なフラッシュバックに襲われ、その時は自傷行為を我慢する事が出来ました。
だけど、ちょっとしたキッカケで、鬱期に入ってしまい、自暴自棄による自傷行為に走らないかと恐怖で眠れません。

自分なりに、自暴自棄にならないように外出したり、ネットサーフィンしたりで気を紛らわせようと努力していますが、夜は特に酷く苦しいです。

主人とのコミュニケーションも取れず、息子の面倒もあまり見れないです。
そんな曖昧な態度の私に、主人は若干苛立ちを感じているようです…。


何か一言でも構わないので、励まして頂けませんか…？
他人の一言で、頑張る努力が出来る気がします。
もうあの頃の自分には戻りたくないです…。

よろしくお願いします。
[職業]
主婦

あんまり溜め込むと危険ですよね、、、

なるべく考えないようにしましょう…？(汗)
夜はホットミルクとか飲んだりするといいらしいです。

この時期は蒸し熱いし、鬱な気分になり易いですが、ゆっくり行きましょう(汗)

ありがとうございます。
寝る前にリラックスしたりしているのですが、なかなか効果が出ず苦しいです…。
明日からミルク飲んでみますね。
ありがとうございますm(_ _)m

(´･ω･`)
人生の小さな勝負所か？負けんなよ。先は長いぞ

勝負所なのでしょうか…？
あまり考えられなくて…ただ、あの頃の自分にだけは戻りたくないですね。
踏ん張って耐えてますが、苦しくて辛くて寂しくて。
感情がごちゃごちゃと入り混じっています。
先は長いですよね。
これからおばあちゃんになっていくのに。
今踏ん張って耐えないと…。

ありがとうございますm(_ _)m

そうだな、耐えねばな…。
鬱の者に「頑張れ」というのは間違いだそうな。すでに十分頑張っている者を追いつめるのだそうな。しかし現実今生きているのだから頑張るしかない。 お互いに。


もし辛いのなら、そうなった原因なんかをここで愚痴って行ったらいい。

「頑張れ」や「頑張って」という言葉は、今は大分受け入れられるようになりました。
お気遣いありがとうございます。

そうなった原因ですか…。
ちょっと自分語りになってしまいますが、お言葉に甘えて愚痴らせて頂きますね…。

フラッシュバックがあった原因は、性的虐待を題材にしたドラマを見たのがキッカケです。

詳しくは覚えていないのですが、３歳の頃父親から性的虐待を受けました。
それから離婚し、再婚を繰り返す度に性的虐待を受け、その度に離婚…。
小学校３年の頃を最後に、再婚はしていませんが１４の頃にも一回あり、それがトラウマとして残っています。

一応３年前に、父親と母親を交え、一度話し合いをし自分の中で終わったと思ってのフラッシュバックで、混乱しています。

長文すいません…。

大変な人生を歩んでますね…


耐えても耐えても、結局は蓄積してしまいパンクしてしまう…

そんな事が起きたりしたら大変なので、耐えすぎないようにどうにか発散出来たらいいのですが。。。(汗)

自分でも大変だなと思いますが、多分これが無かったら主人とも息子とも出会えなかったと思うので、向かい合って生きているつもりなのですが…。
ふとした瞬間に、フラッシュバックに襲われてしまうので、過去から逃げだしたくなってしまって…。

多分まだグダグダしている時点で、解決出来ていないんでしょうね。
もうちょっと強くありたいです。

発散させたいのですが、発散出来る時間が無いので…。
どうにかしなくてはとは思うのですが。

おはようございます。
あの後、何とか寝れましたが、寝坊してしまいました。
気分は相変わらず…。
今日も１日頑張らなくては。

昨日は、私の戯れ言に付き合って頂き、ありがとうございました。

おはようございます

いえいえ、クソの役にもたたない助言もどきでしたが…(汗)


自分は昨日夜中にODしたら少し気分よく起きれました。でも今は気持ち悪いです(泣)

さて。。。今日も穏やかにいきますか！

OD大丈夫ですか？
胃に良い物食べて下さいね(^_^)

ユキさんはこれから学校でしょうか？

あれから学校でした(笑)

秋内さんはいま帰ってますか？

私は主婦なので大概は家に籠もっていますよー(^_^)
趣味もインドアばかりですので。
夜も外出はめったに出来ないし、しません(^_^)

今日主人が気持ちを分かってくれて、どうにか調子は戻ってきましたが、体が着いて来ないです…orz

胃の調子如何ですか？

少しヤバイです(汗)
ストレスも兼ねて…(笑)


私も引きこもりたい、でも許してくれないです。鬱とかを気にしなければ平気、すぐ治るとかいっている人なんで。。。(泣)

おはようございます。
２、３日ぶりに、ちゃんと寝れました。

掛かり付けの医者(精神科？心療内科？)に胃薬も処方して頂けませんかね？(^_^;)
あまり無理だけは、しないで下さいね。


親が理解と言うか…許してくれないのは辛いですよね。
私も母に一時期理解して貰えなくて、辛かったです。
鬱は脳の物質が上手く機能しないって、医学的に解明されてるのにも関わらず、未だに「心の病」と言われていますからね…。
それが誤解を生む結果になっていますよねf^_^;

あー、確かにそうですよね…

心の病など、まどろっこしく言わずに今理解できない方が理解してくれる様にしてほしいです…。


親…家族に理解してもらえないのは辛すぎます(汗)

家族は近い存在なのに、本当に辛いですよね。


先程また落ちてしまいました。
絡まった糸が解けなく、悩みが漠然としていて、苦しいです、辛いです…。
私、どうしたら良いんだろう。
どうしたいんだろう…。

久し振りです

秋内さん最近調子どうですか？

返事が遅くなりすいません(汗)