私は

必要ない存在
きえたい

どうしたら良いか
分かんない
今自分が何すれば良いか
分かんない

会えなくても良い
顔知らなくても良い

安心したいんです
お願いします
[職業]
苦

璃玖さんにとっての安心、て何でしょう？

私もです
よかったらお話
しませんか？

お様＞
分からないんです
最近｢安心｣と言うものが
何かわからなくなってきて..

魅依様＞
そうなんですか
ありがとうございます

私で良ければお話しましょう

今何をすればいいか分からない、とありますが、ひとまず、心身ともに休めること、ではないでしょうか？

休んでから、少し状況が見えるようになったら、メンタル面のケアを、自分のやりやすい手段を探してみたらいいのでは、と思います。
手っ取り早い？のは、カウンセリングだとか。

>>璃玖さん

以前に自分はどんなことで安らげていたかなぁ、と考えてみたら、例えば晴れた日の緑のある場所でのんびり、だとか、食べたいものを食べてひたすら眠ること、だとか、何かあるかもしれませんよ。

カウンセリングは受けました

が､聞いて貰うだけでは何かスッキリしないんです

でもリスカするときはその事で頭がいっぱいになりますね

聞いてもらうだけでは何か物足りないんですね。
うーん、集団認知行動療法をしている精神科やクリニックを探してみてはどうでしょう？
あとはメンタルな悩みを共有できる自助グループへの参加とか。

集団認知行動療法‥ですか‥

調べてみます
ありがとうございますっ