どうしたら…

私には今付き合っている
彼氏がいます。
その彼はリスカや私の精神病の
事も理解してくれています。
でもリスカした時傷見せてと
言われるんですが、私は
そう言うのが嫌なんです…
それは彼氏に言うしかないんですかね？

あともう一つ頻繁にODもします…
やめることが出来ません…
彼氏もできれば両方
やめてほしいけどODはもう
してほしくない…と
言っています…

どうすればやめれると
思いますか…？
ODだけでも控えたいんです…
[職業]
フリーター

私はＯＤしたくなったら薬ではなくサプリメントを多めに飲むようにしてます。
これはよく言われる方法ですが、薬は誰かに管理してもらって、必要なときにその人から貰うというのは如何でしょうか？

リスカは無理にやめるとその反動で酷くなったりしますから、無理はなさらないで下さい。切りたくなったら自分の近くにあるものを一つずつ指差して、その物の名前を声に出して言うと落ち着くかもしれません。

乱文、失礼しました。