衝動

自分は約6年くらいリスカ･アムカしてます。
その間、止めてた(というか我慢してた)時期がちょこちょこあるのですが、再発していく度に深く切らないと満足?しなくなってきました。

今も止めれてません。
しかも縫った方がいい、と言われながらもテープやらでくっつけるだけです。
皮膚がズレてくっついてしまうこともしばしばあります。
跡もかなり残ってます。

そう分かっていながらも深く切ってしまうのです…。

ここの掲示板を見ていて、
｢回数が減ると良いですね｣
とかいう書き込みを見ます。


どうしたら回数は減るんでしょうか？
またみなさんは切りたいのに切れないとき、どうやってその衝動を抑えていますか？

くだらない疑問でしょうが、回答よろしくお願いします。
[職業]
学生

我慢しかないんじゃないでしょうか
私は自傷したくなったら他のことで気を紛らわしたり自傷したあとの事を想像して(あぁ、やっぱり切ったら駄目だ。こんな事繰り返してもなんにもなんない。大丈夫大丈夫私は切るほど弱くない)
ってごまかしてますね(笑
おかげで切らずにすんでいます

やっぱり我慢なんですね…

自分は自傷の他に解消する術を持ってなくて、他の事で紛らわせる人を凄く羨ましく思います。

一方でここで止めれたとしても、また再発した時に今以上に酷くなるなら…と考えると、ちょっと怖いです。
そんな事を考えるなんてまだまだ甘えてると思いますが…

こんにちは。切るのを我慢出来ないときは、外に歩きに出掛けて、電柱とかに腕をぶつけて気をまぎらわせてます。
もちろん夜ですが…。

こんにちは
自分は夜に出掛けると知らず知らずに海や川やら行ってしまうので、極力夜は外に出ません笑
昼間もあんまり出ませんが←

出掛ける時はいつも誰かと一緒じゃないと落ち着けません…


確かに切れないときは自分の腕殴りますね
鈍い痛みがあまり好きじゃないのでスッキリしませんが、効果が無いわけじゃないので