自傷

彼氏と喧嘩したり
うまくいかないと
切りたくなる……
だけど切ると嫌わ
れる

どうしたらいいの
わからない…

・ふとんを殴る
・ふとんで口を覆い大声で叫ぶ
・大声出して泣く
・爆音で音楽を聴く
・友達と他愛ないメール

切りたいけれど切れない時の対処法をいくつか。