悩み

最近コンビニに一人でいけなくなってきた
前は大きいお店にいけなかったけどついにコンビニさえ一人で行けなくなってしまった
外に出るのが怖い 日の光が嫌だ 暗闇も嫌だけど日の光が一番嫌だ
腕切りたい。でも怒られるいっそうの事消えたい
怖い助けて誰でもいいから
[職業]
家事手伝い

大丈夫？

何かすでにパニック状態
でもありがと陸さん

深呼吸して

なんか分かるー
困難は買い物だけ？
外出自体は大丈夫？
ほっておくと病院の受付も苦痛になるよ。

私も(現在は何とかなっていますが)他人が苦手です。
大きなお店はまだ駄目です……
なるべく下を向いて、うっかり目が合ったりしない様にしたり……

怖いですよね。
パニックも怖いです。
他人恐怖とでも言うのでしょうか。
ゆっくり、ゆっくり、前進しても後退しても、自分のペースで克服していける事を願っています。

私も大きな店がダメなんです…。　　　　　　　人混みも嫌いで…息苦しくなって辛いです。

大丈夫ですか
気持ちを落ち着かせてゅっくり前に進めるようにすれば良くないですか

皆さんありがと
今日妹とジャスコに行きました
やっぱり挙動不審とパニックになりそれから気分が落ち着きません

月夜美さん、病院には行っていますか？
それ程辛いなら、少しは薬の力を頼った方が良いかと……
既に服用してたら、すみません。

私も以前、人混みでパニックの発作を起こしました。
一人だったので、本当にどうにかなってしまうのではないかと思いました。
一度発作を起こしてしまうと、怖いですよね。
でも、外出時には誰か頼れる人が一緒なら、少しは安心出来ませんか？