やっと止めた

のに数ヶ月たってまた切った時

あー抜け出せない。

って思う

あと何日後にまた始まるんだろ。

下手に人間と関われないや

逆に、考えてみるのはどうでしょうか。
今回は数ヶ月我慢できた、また傷つけてしまったけど次はもう少し長い期間やめられるように我慢してみよう… というふうに、捉えてみてはいかがでしょうか。
一度、癖が戻ってしまったと感じるとすぐにまたやってしまうんじゃないかという不安が出てくる気持ち、よく分かります…私もしばらく止まっていたのにまただめだったと落胆してしまいながら、治療を続けています。

長期にわたってやめることが一度でもできたなら、期間を伸ばしていけると思うのです。
気持ちの切り替えは難しいけれど、やってしまった後悔よりもやらずにいられた期間の自分を認めてあげてください。。

偉そうなレスですみません。

ありがとうございます！
そうですね(´ー｀*)

その考え方すごくいいと思います。！！

自分の中で依存を意識すればする程止められませんもんね...

少しでも我慢できてる自分は頑張ったんだなぁって思います。

ありがとう(^ω^)

気付いたら限界だった

笑うのが何でこんな難しいんだろうって思ってたけど

そういうことね

結局ばかだよじぶん