教えて……

臆病な私は血を見れなくていつも爪で腕に跡をつけてます。

これは自傷ですか？
ちゃんとリスカしなきゃ認めてもらえませんか？

もちろん自傷になります。
リスカをして認めて欲しいそうですが世間に認めて欲しいのでしたらやらない事をオススメします。
臆病で血を見れないと仰いますが僕はそれは血が出ると色んな人に迷惑をかけると思う気遣いからじゃないかと思いますよ。リスカする前にもう一度他で世間に認めてもらえる事はないか考えてみませんか？

僕もリスカになる前は爪で腕を抓ったり、引っ掻いたりしていました。
大体場所が決まっていたため、その場所は今では色素が沈殿してしまい、肌が浅黒く変色してしまっています。

今はリスカもしていますが、顎の下の方や胸元などに、今でも爪痕が沢山あります

自傷＝リスカじゃないです。

注射器で血を抜く人もいます
頭(髪)をかきむしったり、
爪で体中引っ掻いたり抓ったり、
人によって表現方法は色々ですが、
血や痛みで気持ちを紛らわさせる事＝自傷だと、僕は思っています。

自傷だとか自傷じゃないとか、そう言う事はあんまり気負わない方がいいですよ。