切りたいとき

皆さんは切りたい時、切りたくない!!切れない、って状況はありますか？

そんな時、どうやって我慢しますか？

今切りたくてしょうがないです。
でも自傷を止めて、もう直ぐ一年になるので、切らずに頑張りたいのですが…。
自分で犯した罪により、大切な人の信頼を失いました。
もう消えたいぐらいです。
駄目な人間、性格なんだと自覚しました。

皆さん、どうやって衝動を抑えますか？
どうか、お力お貸し下さい…。

主さん
はじめまして
私もやめて２年ぐらいになります
私の場合はイライラすると切ってしまってたのですが、
携帯に入っている音楽を最大にしてイヤホンで聞きながらヘドバンしたりして誤魔化してます

結構疲れて、頭振るので意識がぼんやりします

テトさん、有り難う御座います。
音楽を大量で聴くのは良いですよね。
私も今までそれで誤魔化してました。

だけど、今回は何故か悪い事ばかり重なって、精神的にも辛いんですよね…。
取りあえず、ゴムぱっちんしました。
痛いけど、凄く物足りない…。

今日は無理そうなので、明日の昼間してみたいと思います。
有り難う御座いました。

カミソリで怖くてきれない時、カッターを強く押しあててゆっくり引いてみる
皮が擦れる程度、ヒリヒリする

全く傷つけたくない、怖くてきれない時は
赤くなる程度に爪立てて我慢してる
でも別に切るのを我慢してるわけじゃないんだよな
切りたいのに切れるのが怖い
だから殆ど爪立てて我慢してる

切りたくても切っちゃいけないから
あたしは剃刀で使いきったﾉ-ﾄを腕に見立てて切り裂いてる
何冊かやるとだんだん落ち着いてくる