不快にさせたらすいません

毒吐かしてください

…とりあえず今がしんどい。


気分の落ち込みあったからリスカしたのに血が全然出ない。
どうしたら血が出るんだろ。血が出た方がなんか落ち着くのに…
痛いから…カッターナイフ横にしてするの怖いから出来ない…。横にしないとダメだよね？
でも横にして切ろうとすると怖くて手が震える。

自分は弱虫…。

昔は今と同じようにしてももう少し血がでてたのにな…

まずは何があったか話してみたらどう？
気分が落ち着くかも知れないわ。

インフルエンザにかかったり、気持ちなんとか…落ち着いてたんですけど…

また落ち込んで来ました

コメントくれてたのに返してなかった…ごめんなさい。

何に落ち込んでるのか分からない…
一日一日違う事で落ち込みになってる…

誰か助けて

勇気を出して。
最初はゆっくり力を込めて
そろそろ横に引いてみて。

血が見たいなら
痛くないよ

一気にひくのは怖いから
ゆっくりでいいよ

頑張ってね。

>>5
気にしなくて良いわ。

>>6
それじゃあ、一日一日違う悩みを書いていけば良い。
その時、自分が辛いと思うことを書けば良いわ。

どうしても耐えられなくて、もう限界なら少しだけリスカに頼ってみたら良い。

その時は、切り方をいくつか教えるわ。

でもその前に自分のこと話してみて？

自分の悩み…落ち込みは多分つまらないことだろうし…そんなことでって思うかもですが…いいんですか？

ニアさん〉ゆっくりしたほうが…血が出るんですか…。
力が足らないのかな…

>>9
もちろん。
例えどんな事でも主さんを悩ませているのは事実でしょう？
全部きくよ。

今は…今日無駄遣いしてしまったんです。

衝動買いで８千円…その時結構買っちゃえいきおいだったけど…今思うと…無駄だったかもです…。

ずっと無駄な物買ってしまった、無駄な物買ってしまったって思ってる…

よくあるよね。
迷って買ったあげく、実は必要ないと思うものが結構ある。

でも買い物って楽しくない？
衝動買いなんてのも、凄くストレス解消になる。
たまには良いんじゃないの？

本当に要らないと思うなら、フリマとかインターネットオークションとかで売る事もできるし。

そのお金で、一時の満足感も買ったと思えばあながち無駄ではないと思うよ。

ネットオークションとかは騙されるのとか怖い…
買った時は欲しかったから嬉しかったけど

後、明日仕事で好きな人に会うのが辛いです。

ネットオークションも最近ではかなり管理されているから、聞いた事もないサイトじゃない限り大丈夫。

買った時欲しかったなら良いんじゃないかな？
その時は気に入っていたんでしょう？

>>16
好きな人に会うのが辛いの？
それは、もしかしたら嫌われてしまうかも知れないという意識からかな？

その時は気に入ってました。
今もまだ嬉しいけど…いつか飽きちゃう事考えたら…高いかなって。


好きな人に会うのが辛い(怖い)のは…
嫌われるのが怖い、話し掛けても素っ気なくされたら…上手く話せない、仕事だから接してくれてるけど本当は嫌われてるんじゃないかって思います。

素っ気ないのは相手のテンションがあるのは分かるし、嫌われるの気にしてたら恋愛できないしってのは分かるけど…理屈じゃなくて気持ちが怖い。
一緒にいて楽しいって事も、嬉しいとも思うけど…気持ちが２つある。
嫌いになろうともしましたけど無理でした

この時間になると落ち込みって強くなりますね。

眠剤飲んで寝ます…

よく睡眠はとれたかな？

確かに、物っていつかは飽きる。
でも今、大切にしていれば、使わなくなった時でも思い出の品として大切にできるんじゃない？

人を好きになるには、まず自分を好きにならなきゃいけない。

今月、バレンタインあるじゃない？
手作りのチョコあげてみたらどう？

今まで寝てました。

思い出の品に…今まで衝動買いしたおもちゃがいっぱい…カードなんですけど。ちょっと後悔もやっぱりありますよ。


自分は嫌い。

手作りチョコ…逆チョコか…でも貰えるかどうか待ってみたいですよ(笑)

おはよう。

良い買い物してんじゃん。
自分が好きで買ったなら良いじゃん。

自分のどこが嫌いなの？


貰う側だったか..。
ごめん、ごめん。
それじゃあ、チョコ待ってみよ？

一昨日と昨日は落ち着いてた…今はダメ。

なにかあったの？

何もないけど無性に淋しくなったり辛くなる事があるのです

そっか。
何か気分を安定させられる術はないかな？

それと、口渇やめまいなどの身体症状はない？

安定出来ることはないです…。


口渇とか目まいとかはないけど…落ち込んだら眠れないです…。


今も仕事中だけど…リスカしたい

>>28 くまさん

夜勤ですか(ﾟoﾟ)お疲れさまです。私も以前は仕事で夜勤してました。やっぱり人間の体は夜眠るのが自然にできているから、夜起きて活動してたりすると睡眠に障害が出やすいんですよね。

ちゃんと眠れないと、疲労もとれず、精神的に不安定にもなりやすいし。

眠剤の再調整をしてもらってみてはどうでしょう？

おさん〉 ありがとうです。でも自分の場合…落ち込むと寝れなくなる感じです。

楽しいなら夜起きてるのは全然平気ですし。眠剤は飲むと寝れますしね。

今はこの落ち込みが…

>>30 くまさん

そうですか。(´｀;
眠剤の他には、落ち込みに対するものとかは、出してもらってないのでしょうか？
私は少し気分を底上げする薬をもらって仕事したりしていました。
主治医に相談してみた方が、薬が合ったものになれば、少しは楽になるかもしれませんよ。

医者にも気を使ってたりします…
あまり、「こうして」…って言えないです。

>>32
｢こういうことに困っている(落ち込みが酷いと眠れなくなる)｣｢落ち込みをなんとかしたいと悩んでいる｣という感じで、自分の状況を話せば、｢こうして｣はこちらから言わなくても、医師が｢ならばこうしてみましょうか(薬を変えて様子をみてみましょうか)｣などと対応してくれると思います。

私も気を遣ってしまう方で｢こうして｣は言えませんよ。f^^;

了解です。
少し前に薬変わったから変えてくれるか微妙ですけど…ありがとうです。


とりあえず…傷付けちゃいました。血が出ないのが辛い。少し痛いけど…

>>34 くまさん

傷の手当ては血が出なくても保護してくださいね。お大事に。(__*)

少し前に薬に変更があったなら、尚更、医師も｢その後、効果はどうか｣聞いてくるでしょうし、｢なんか効果を感じられなくて、やっぱり落ち込んでしまいます｣など、相談したらまた試行錯誤してくれると思います。(*^-^)b

自分は…澪さんとおさんに迷惑かけてないですか？

話聞いて貰えて居場所はできてるんですけど…

>>36 くまさん

大丈夫、迷惑になんてなってませんよ。迷惑に思いながらレスするほど器用じゃないですよ。('∀`)

ここはくまさんのスレです。吐き出したり、話したいことを書いていいのです。小出しでも無理なく吐き出したい時に吐き出していいのです。

>>28
生活のリズムが狂うと、不安を抱き易くもなる。

寝る前に、何か週間をつけてみたらどう？
例えば、ホットミルクを一杯飲んでから寝るとか、お気に入りの曲を聞いてからとか、枕に自分の落ち着く匂いの香水をかけておくとか..。

最近は寝れなくても、それを続けてくうちにその行動をとったら寝なければいけないと体が記憶するから、自分の寝たい時に寝れるようになるよ。


>>36
迷惑だなんて思わない。
此処にいるのは私の意思だもの。

何もないけど無性に淋しくなったり辛くなる事があるのです

そういう時、誰かと話したくなる？

なんか…「３９」に書いた覚えないのがあります…。間違えたのかな？すいません。

でもそういう時は話したいです。


お二人共ありがとうです。不安になるんです…迷惑かけてるんじゃないかって。


病院行ったら薬変わりました。

前にも同じ事書いてたよね。
無意識のうちに書き込んだのかも知れない。

迷惑なんかじゃないから、たくさん話せば良いよ。

患者には知る権利があるし、自分で治療方法も選べる。
その権利を生かして、自分について理解を深めていくのも良いんじゃない？

>>くまさん

迷惑じゃないかと不安に思うことはないですよ。私は全然迷惑じゃないんですから。私も自由にレスしていますからね。^^
くまさんはもちろん自由に書いていいんですよ。

私も澪さんに同意見ですよ。
きっと主治医の先生も、くまさんと共同して治していきたいはずですから、遠慮してしまうのかもしれませんが、ゆっくりでいいので、無性にさみしくなったり辛くなったりすることなど、何でも話していったらいいと思いますよ。伝えることも大事なので。

話せなくても、焦らないでまた今度、て少しずつで。^^

今日はだいぶ落ち着いてました。

ちょっと用事で仕事場行ったけど好きな人に会わないようにしてたけど…会っちゃって少し不安になったけど、多分今は大丈夫です。

今、寝る前…リンゴジュース飲んでます

それは良かった。

休みの日も仕事場通いお疲れ様。
不安も落ち着いてきてなによりだね。

リンゴジュース飲んでるんだ..。
美味しいよね。
それで自分の寝るタイミングを図れるようになると良いね。

おやすみ。

７時に目が覚めたら…寝れなくなってしまいました。

もっと寝る予定だったの？

安眠はできた？

普段は１２時まで寝ます。
自分にしたら凄く早かった…。


今は薬で少しふわふわと眠たいと嘔気っぽいのがあります。
寝れそうです

今日はちゃんと予定の時間まで寝れると良いね。

おやすみ。

すいません…ずっと早出が続いてて全然来れませんでした。


起きる予定の１時間前には目が覚めてしまいます。それで２度寝して起きにくくなります…
寝付くのも少し時間かかる…

謝る必要はないよ。
お疲れ様。

その１時間を何か有効活用できないかな..？

久しぶりです。
まだ不安定になってきました…

あっ、携帯変えました。

久しぶり。
なにかあったの？

思い通りにならない、できない自分がイヤなの


後、自傷したいけどするの怖いって二つの気持ちがあるのがしんどい

具体的には主さんはどうしたい？

理想から離れてしまっても、それが必ずしも失敗したとは限らない。
別の捉え方があるんじゃないかな？

自傷すれば落ち着ける？

失敗とは思ってないです。
でも…思い通りに出来なくてしんどいままなら自傷するしかない…