泣けない

泣きたいのに
怖がってるのに
怯えてるのに
苦しいのに
辛いのに
涙が出ない
どうやったら泣けますか？
泣くことを禁止されてるうちに、泣き方を忘れたみたいです。
泣くことを忘れたから、誰にも頼れなくなりました。
依存しそうで怖い。裏切られるのが怖い。嫌われるのが怖い。
頼って、って言ってくれてるのに。
傷つけて追い返してしまうの。
本当は弱音を吐きたいのに。
悩みを聞いてほしいのに。
そのうちに自傷を覚えました。
痛みに逃げることを覚えました。
でもそれすら出来なくなってね。
今は眠ることが怖くなりました。

誰か、泣き方を教えてください。