なるほど。ではまずは期間と目標を決めてみるのはどうでしょうか。私は1ヶ月で8kgまでなら痩せたことあります。そのレベルまでなら健康に影響ないようですのでそれくらの目標でしたらよい方法もアドバイスできるかと。でしゃばってすみません。