雑談板
43
満二郎◆A7GX
>>32
まず30分の半身浴
次に寝る前にダンベル3`を両腕200回ずつ。(いろんな部分含めて)
腹筋30回→オレンジジュッチュ飲む→就寝
2005/11/12土10:35
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