睡眠障害になりつつある

昼夜逆転の生活になってきててヤバい…
夜に眠れないよ(´･ω･｀)
うまく元の生活リズムに戻すいい方法知らない？
薬には頼りたくないんだ…

一日オールする。昼間眠くなったら動く。

昼間に意地でも寝るの我慢して夜寝れば治るかな？
真剣に悩んでる…。orz

そういう生活してると鬱病になるとか

夜意地でも寝るにかぎる
何回も繰り返せば治る