超田中美南ちゃん板
過去ログ2745
2018/10/6 21:14
▼田中美南ちゃんそれはわかんないっす！
「低重量高レップ」論や
少し前に話題が出た「サプリメントは必須か？」論だとか
それは僕もたどった「道」ですし
たぶん他の多くの筋トレ馬鹿もたどってる「道」だと思いますね
そのうち「筋肉痛は必要か？」論だとかにも遭遇すると思います
筋肉痛は医学的にも発生メカニズムが解明されてないから難しいっす
「低重量高レップ」論もわかんないっす
僕みたいな鼻糞レベルの筋トレ馬鹿に聞かれても人それぞれとしか言えないっすね
ただ
どんな方法でも狙った部員に負荷を乗せているかは大事ですね
他の部員も無駄に稼働させて負荷が分散してたらダメ
そこが出来とるなら方法は人それぞれかなと思いますね
2018/10/6 21:14
▼レモン◆vsOZ5Z狙った部員に？しっかり刺激？
（＾ω＾）部活のAVすか？
2018/10/6 17:10
▼にわかマッスルカラス和子師匠なんかネット漁ってたら最近は低重量で、狙った部員にしっかり刺激をさせるほうが筋肥大に効果的、的な記事を見たんだけど
実際はどうなんですか？
そもそも『刺激を加える』ってのも良く意味が分からないんですよ
同様にオールアウトまで追い込むべき、って意見とそれは逆効果、って意見もあるんですよね
奥が深いわー
2018/10/6 17:05
▼レモン◆vsOZ5Zセレッソ使えねー！💢💢💢💢💢💢💢💢💢
2018/10/6 16:07
▼レモン◆vsOZ5Zセレッソしっかりしろや！ガンバにリードされてっぞ！💢💢💢
レイソルが３点リードしてても…
2018/10/6 14:58
▼レモン◆vsOZ5Zhttps://i.imgur.com/eYZrgcH.jpg2018/10/6 12:01
▼レモン◆vsOZ5Zテキトーですよ❤
https://i.imgur.com/MpFatGQ.jpg2018/10/6 11:58
▼にわかマッスルカラスRe:レモン◆vsOZ5Zさん
だからレモンさんはその画像を何て検索してるのか教えてくださいw
2018/10/6 11:43
▼レモン◆vsOZ5Zhttps://i.imgur.com/qjygOiq.jpg2018/10/6 11:31
▼にわかマッスルカラスちなみに言い訳するとラットプルとチェストプレスはMAX70キロくらいは出来るんだけど、
10×５セットを目標にしてるから落としてます
体重に比例するらしいけど、特に自信のあったレッグプレスは『自分の体重より重かったら凄い』と言われていたのに
ネット見ると300キロとか上げるヤツが…
バケモノかよ…
2018/10/6 10:26