質問スレ

疑問を書きこむと誰かが答えます

何で俺の足こんなに臭いの？

足が臭い根本的な原因は「足に付着した雑菌の増殖」である。

雑菌が足に付着し続け増殖すると、自然発生する角質、汗の分解が活発になる。
分解時には発生する臭素が発生するので、雑菌が多くなればなるほど臭くなる、ということになる。水虫が臭いを発するのも同じ原理。

雑菌が大量に付着する主な要因は

�@足
�A靴
�B靴下

の衛生状態に問題がある事が多い。

よく足を洗えば解決すると勘違いしている人が多いが、それは間違い。
靴や靴下に蓄積されている雑菌の付着や、臭いがそのまま足に移ってしまっている場合も多い。


雑菌は一度大量に増殖すると正常時に戻るには時間がかかる。
足を丹念に洗うだけでなく、日常履く靴下、靴を買い替える等、少しでも雑菌の付着、増殖を防ぐための継続的な予防策が臭いを抑え込むことにつながる。

なんで俺には友達がいないの？

>>4
てめーがクソだからだよ。クソならクソらしくクソと仲良くしてろ。違和感感じたらてめーはクソぶった偽善者

>>5
何か嫌なことでもあったのか？
嫌なことしかない人生なのか？

寝つき悪いんだけどどうしたらいい？

私も寝つきが悪くて悩んでます
いい方法ないですかね？

原因や現象によって対策は異なるが、

１．睡眠時間がバラバラ
→脳の睡眠サイクルが狂ってるので、就寝or起床時間を一定の時刻に揃える。
就寝時間の場合は直近一週間以内で眠りに落ちた中で最も遅い時間、
起床時間の場合は逆に最も早く自然に眠りから覚めたした時間。
どちらかが整えば自然に脳が睡眠パターンを認識していく。

２．精神的不安
→脳の活動が不安定で眠気を阻害している。
自問自答、紙に書き出すなどして不安要因を洗い出し、整理する。
結論の先延ばし含め、何らかの回答が自分の中で得られれば不安が和らぎ記憶や不安心理が睡眠を邪魔しにくくなる。
全く抑えきれないほどの不安に駆られ続けられるようであれば、医者に相談。

３．肩コリ、目の疲れ、疲労
→脳と体が充分にリラックス（弛緩）状態にない。
肩コリの場合はマッサージや伸び、手足を温めるなどして血行を良くし、リラックス状態に近づける。
目の疲れや疲労は、体は睡眠の準備が大体出来ているが脳が活発状態のままとなっている。
寝る一時間前にはＰＣやテレビ、スマホ等の使用を控え、目と脳の刺激を抑える。


４．不快に感じるような室温、湿度
→不快感が脳に伝わり、睡眠の阻害要因になっている。
また、寝汗やホコリが染み込んだ（使い込んだ）寝具や衣服を使い続けていないか。
なんとなくでも不快に感じるようならシーツ、就寝時に着る服だけでも新しく清潔なものに変えてみる。

５．思い当たる原因はないが、日によってランダムで寝付きが悪くなる
→眠る前の儀式を作る。好きな音楽を聴くでもよし、風呂に入るでもよし。
脳と体が睡眠直前の状態を覚え、自然と寝付きが良くなっていく。
飲酒、カフェインの摂取は脳の覚醒効果があり、繰り返し行うことで必要以上に耐性がついてしまい中毒や依存症につながるのでＮＧ。


裏技は全力オナニー。
脳の一時的な多幸感によるリラックス効果と肉体の疲労効果を同時に得られる。


大事なのは体と脳を睡眠に落ちるのに必要なリラックス状態に近づけること。

御丁寧な回答ありがとうございます