筋トレしてんのに体重変わらない

0.5キロ減っただけ
なんでか教えてください

食事の量減らしてる？

金玉取れ

(o‘ω‘o)贅肉より筋肉のが重量あるから見た目痩せても体重は劇的変化はないよと痩せﾏｯﾁｮに定評のあるｱﾃがマジレス

始めてから１週間も経ってまねぇじゃねぇか
除脂肪体重は数ヵ月単位で増やしていくもんだろうが！
ちゃんと休息とってるか？
プロテインといっしょにカーボもとってるか？
負荷は正しいか？
フォームは正しいか？
筋トレに対する取り組みが甘いんだよ。しね！

>>4
デブ

↑すぐさま痩せたいのであれば福島の汚染水ダイエットまじお奨めやよ(o‘ω‘o)多分病的に劇的に痩せれると思う、たぶんこれ来年あたりスイーツ共に流行ると思う

>>7おまえもうレスすんなよ豚ゴジラ

↑その語尾流行んないと思うよ？
それと便座カバー

そういやまだたった一週間しか
経ってませんでしたごめんなさい
食事は減らしてないでつ

↑マーカー

名前いれ忘れ

そしてヤリツィン大先生
情報サンクス体重は変わらなくていいんやね

そうよ
てかあの短文打つのに二分もかかっちまった
スマートフォンクオリティ

筋肉になる肉すらないから体重が増えない

どんまい
とりま筋トレだけじゃ脂肪の下に筋肉付いて微デブぽくなるから一時間くらいｳｫｰｷﾝｸﾞしてからそれから筋トレすればｱﾃみたいな痩せﾏｯﾁｮになれるよ(o‘ω‘o)

ｳｫｰｷﾝｸﾞは速歩きなイメージでね(はぁと

>>14一回微デブってそれから筋トレor肉体労働したらすぐ筋肉になっるっぽいよ(o‘ω‘o)

八年間体重変わってないんだが

一時間もできないっすよ
仕事忙しいですもん
ただちょっとは走ってるよ
1.5キロぐらいだけどさ

>>17
胃下垂？
そうゆう人に、私はなりたい

>>18
大体運動を続けて、脂肪が燃焼され始めるのが45分経過したあたりだから一時間はやらなきゃらめやよ
短時間でも走るのは体の出来てない素人にはものっそい害になるし下手したら下半身デブになるからお奨めできんよ(o‘ω‘o)
とりま歩く。慣れたらランニングに切り替えるのが吉
いずれも一時間は必須っぽい

嘘つきデブ

あん？ｱﾃがダイエット関連どんだけググったと思ってﾝね、

マジかぇ
マッチョの道は遠いで

一日1000カロリーの食事にして筋トレ週4してれば三ヶ月で素敵になれる

食事制限はあまりしない方向でいきたい

きょうは取り合えず先生のアドバイスのように長めに走ったよ

今までは1.5キロを五分ぐらい
っていう結構ハイペースでやってたからなぁ

遅くても長く走った方がいいんですよね先生？

騙されんなよ大統領は嘘をついてる
つーかググレカス

一時期マジでやってた時期あったけど、筋肉付けたきゃ次の日、筋肉痛になるまでやらないと意味ないからなボウズ

千五５分とか現役高校生並みじゃねーか
さすがカピカピだな
俺はわかってたよ
カピカピはやる奴だって

>>21
やべぇデブが言うと説得力あるｗｗｗｗｗ

こう見えても俺は元陸上部やで
衰えたとはいえ1.5キロ５分ぐらいは
なんとか可能でつ

俺も元陸上部幽霊部員だった

さすがカピカピ、カピっとんな
斯く言う僕も陸部のエースで砲丸投げの県レコード叩きだしたんですよ
他校の生徒からはトマホークと呼ばれ一目置かれてました

元陸上部スレはここでつか？(o‘ω‘o)

そんなｱﾃｷﾁも実は元陸上部の最終兵器で世界記録保持者です
他校の生徒からはアイツはまだ二回変身を残してると噂され、とても恐れられてました

あったのは相撲部屋からスカウトされたって噂だろが、ブーデー

谷口

つーかそもそもよぉ、元陸部で体作りのｴｷｽﾊﾟｰﾄであらせられるカピカピさんに対して何偉そうに講釈垂れてんの関取は
ちゃんこ、ちゃんこ言ってりゃあいいんだよ和製小錦は

(o‘ω‘o)ちんこ、ちんこ

>>36曙太郎さん、こんにちは

こんにちヴァギナ！
今日は珍しく平日の昼間からいるけろ仕事とうとうリストラされたんか？(o‘ω‘o)オメでとう

僕は仕事してないです

>>24
うむ。
そしていい忘れけろアルコールは筋肉溶けるぽいからなるたけ我慢汁のずゃよ(o‘ω‘o)

お風呂落ちぃ

風呂場で稽古すか？

うんにゃ、今日、女の子が遊びにくるからちんこものっそい洗ってた(o‘ω‘o)

てるま今からちんこに香水振る作業に入るから落ちぃちしますね

落ちぃんちん

またまたぁ、てっぽう稽古してたんでしょ？
次は四股踏みすか？

ちょっと
そのカピカピってのやめてください
黒歴史として封印しましょうよ

ちなみに俺は下級陸上部員だったので
なんの記録も残してないし足も遅いでつ

マラソン大会かなんかの10キロに46分もかかった恥ずかしい記録ならまだあるけど？

陸上ってなにがたのしいかわからん

真面目な疑問投げ掛けてんじゃねぇぞ

豚としょんべんは今暇行けよ

ミストくんが行けや