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女 16歳 鹿児島

教えてください

何か言われてむしゃくしゃ
したり、腹がたったり
悲しいことがあったりすると
すぐに自傷行為にはしって
しまいそうになることが
あります。自分で言えば、
ストレス解消みたいなそんな
感じなんです。今では一年程
やめやれてるんですけど、
罪悪感に襲われながらも、
この行為に走ってしまいそうに
なります。
どうすればいいでしょうか。。
(ID:WH9bRb)
2 沙羅
自傷以外で自分の辛さ苦しさが発散出来るならその方がいいよ?
一年も我慢出来てるなんてスゴいな…。
ウチは悲しさや苦しさに耐えられなくなったら後先考えずにいつもその場で切っちゃうから。剃刀持ち歩いてるしね。

自傷を卒業出来るのは良い事だよ?
ウチは無理(笑)
自傷とは一生のお付き合いになると思う。
自傷以外に苦しさを吐きだせる方法がわからない…
(ID:K.wtDt)
3 るか
私も同じです。
後悔する日が来ることをわかっていながら、切りたい気持ちに飲み込まれてしまいます。

一年!
すごいですよ。私はもって三カ月ですかね


後悔しながら切るのがいやなら、後悔しなければいいのではないでしょうか。例えば「確かにこの傷は、はたから見たら引くかもしれない」と思ったときに「でもあの時は切るしかなかったんやからしょうがない」と自分で自分を受け入れてあげるのはどうでしょう。

私には効果的な時もあります。
長々と失礼しました。
(ID:a/ZVqj)
4 オリオン
アタシは物に当たってしまいます(>_<)
自分じゃなくて段ボールとか布とか…
何もしないよりはいくらか楽になりますよ
(ID:kZ73f3)