食事制限はあまりしない方向でいきたい

きょうは取り合えず先生のアドバイスのように長めに走ったよ

今までは1.5キロを五分ぐらい
っていう結構ハイペースでやってたからなぁ

遅くても長く走った方がいいんですよね先生？