・普段メインに使うメールアドレスに対して補助的に持つものを広義の意味でサブアドレス。
・無料取得、破棄自由なメールサービスをフリーメール。

サブアドレスとは各々の使用目的、用途。
フリーメールはあくまでサービス形態の一つです。
フリーメールをサブで使えばそれはサブアドレスです。
「サブアドレスとしてフリーメールのサービスを利用している」という言い方になりますね。

メインアドレスに対してのサブアドレスですから、たとえフリーメールでもメインに使うならそれがメインアドレスで
そのメインアドレスの補助や追加目的で新たに取得したアドレスは何でもサブアドレスと言えるでしょう。
必ずしもプロバイダから与えられたアドレスをメイン、その他はサブと使用しなければいけないわけではありません。