通院はあくまで通過点だけど、辛い気持ち話してわかってもらえて感謝。
今日は大分穏やかになり、デイケアにも参加してきました。年賀状書いたぜ(笑)やはり規則正しい生活や睡眠が良いなぁ。外も歩いたし元気。