【筋ﾆﾝｸﾞ】名無しの集落

>>>897ちかれた

>>78
どうやんの?
ようわからん

わかれよw

足を90度くらいになるようにイスとかに乗せて棒人間くらあまで腹筋するの

棒人間くらいまで

な

V字やったあとに足あげをやんの？

左翼>>
V字と足あげは何回やればいい？

Ｖ字→>>78→Ｖ→>>78…

てな

足あげは椅子とかに足のせて意味あんの?

長州小力ｷﾀｰ

あぁ〜 ｹｰｽﾊﾞｲｹｰｽやけど、V15 足あげ30 腹筋60 を1ｾｯﾄとすると それを30ぐらいかな?

>>93 足が固定されて 丁寧にやりやすくなる

小力ﾀｰ

なすとトマトソース
んまいけどちと微妙だな

>>96
わかりました
>>95
30回ですか?!

小力ﾜﾛﾀww

橋本ぉ!!