不快にさせたらすいません

毒吐かしてください

…とりあえず今がしんどい。


気分の落ち込みあったからリスカしたのに血が全然出ない。
どうしたら血が出るんだろ。血が出た方がなんか落ち着くのに…
痛いから…カッターナイフ横にしてするの怖いから出来ない…。横にしないとダメだよね？
でも横にして切ろうとすると怖くて手が震える。

自分は弱虫…。

>>28 くまさん

夜勤ですか(ﾟoﾟ)お疲れさまです。私も以前は仕事で夜勤してました。やっぱり人間の体は夜眠るのが自然にできているから、夜起きて活動してたりすると睡眠に障害が出やすいんですよね。

ちゃんと眠れないと、疲労もとれず、精神的に不安定にもなりやすいし。

眠剤の再調整をしてもらってみてはどうでしょう？

おさん〉 ありがとうです。でも自分の場合…落ち込むと寝れなくなる感じです。

楽しいなら夜起きてるのは全然平気ですし。眠剤は飲むと寝れますしね。

今はこの落ち込みが…

>>30 くまさん

そうですか。(´｀;
眠剤の他には、落ち込みに対するものとかは、出してもらってないのでしょうか？
私は少し気分を底上げする薬をもらって仕事したりしていました。
主治医に相談してみた方が、薬が合ったものになれば、少しは楽になるかもしれませんよ。

医者にも気を使ってたりします…
あまり、「こうして」…って言えないです。

>>32
｢こういうことに困っている(落ち込みが酷いと眠れなくなる)｣｢落ち込みをなんとかしたいと悩んでいる｣という感じで、自分の状況を話せば、｢こうして｣はこちらから言わなくても、医師が｢ならばこうしてみましょうか(薬を変えて様子をみてみましょうか)｣などと対応してくれると思います。

私も気を遣ってしまう方で｢こうして｣は言えませんよ。f^^;

了解です。
少し前に薬変わったから変えてくれるか微妙ですけど…ありがとうです。


とりあえず…傷付けちゃいました。血が出ないのが辛い。少し痛いけど…

>>34 くまさん

傷の手当ては血が出なくても保護してくださいね。お大事に。(__*)

少し前に薬に変更があったなら、尚更、医師も｢その後、効果はどうか｣聞いてくるでしょうし、｢なんか効果を感じられなくて、やっぱり落ち込んでしまいます｣など、相談したらまた試行錯誤してくれると思います。(*^-^)b

自分は…澪さんとおさんに迷惑かけてないですか？

話聞いて貰えて居場所はできてるんですけど…

>>36 くまさん

大丈夫、迷惑になんてなってませんよ。迷惑に思いながらレスするほど器用じゃないですよ。('∀`)

ここはくまさんのスレです。吐き出したり、話したいことを書いていいのです。小出しでも無理なく吐き出したい時に吐き出していいのです。

>>28
生活のリズムが狂うと、不安を抱き易くもなる。

寝る前に、何か週間をつけてみたらどう？
例えば、ホットミルクを一杯飲んでから寝るとか、お気に入りの曲を聞いてからとか、枕に自分の落ち着く匂いの香水をかけておくとか..。

最近は寝れなくても、それを続けてくうちにその行動をとったら寝なければいけないと体が記憶するから、自分の寝たい時に寝れるようになるよ。


>>36
迷惑だなんて思わない。
此処にいるのは私の意思だもの。

何もないけど無性に淋しくなったり辛くなる事があるのです

そういう時、誰かと話したくなる？

なんか…「３９」に書いた覚えないのがあります…。間違えたのかな？すいません。

でもそういう時は話したいです。


お二人共ありがとうです。不安になるんです…迷惑かけてるんじゃないかって。


病院行ったら薬変わりました。

前にも同じ事書いてたよね。
無意識のうちに書き込んだのかも知れない。

迷惑なんかじゃないから、たくさん話せば良いよ。

患者には知る権利があるし、自分で治療方法も選べる。
その権利を生かして、自分について理解を深めていくのも良いんじゃない？

>>くまさん

迷惑じゃないかと不安に思うことはないですよ。私は全然迷惑じゃないんですから。私も自由にレスしていますからね。^^
くまさんはもちろん自由に書いていいんですよ。

私も澪さんに同意見ですよ。
きっと主治医の先生も、くまさんと共同して治していきたいはずですから、遠慮してしまうのかもしれませんが、ゆっくりでいいので、無性にさみしくなったり辛くなったりすることなど、何でも話していったらいいと思いますよ。伝えることも大事なので。

話せなくても、焦らないでまた今度、て少しずつで。^^

今日はだいぶ落ち着いてました。

ちょっと用事で仕事場行ったけど好きな人に会わないようにしてたけど…会っちゃって少し不安になったけど、多分今は大丈夫です。

今、寝る前…リンゴジュース飲んでます

それは良かった。

休みの日も仕事場通いお疲れ様。
不安も落ち着いてきてなによりだね。

リンゴジュース飲んでるんだ..。
美味しいよね。
それで自分の寝るタイミングを図れるようになると良いね。

おやすみ。

７時に目が覚めたら…寝れなくなってしまいました。

もっと寝る予定だったの？

安眠はできた？

普段は１２時まで寝ます。
自分にしたら凄く早かった…。


今は薬で少しふわふわと眠たいと嘔気っぽいのがあります。
寝れそうです

今日はちゃんと予定の時間まで寝れると良いね。

おやすみ。

すいません…ずっと早出が続いてて全然来れませんでした。


起きる予定の１時間前には目が覚めてしまいます。それで２度寝して起きにくくなります…
寝付くのも少し時間かかる…

謝る必要はないよ。
お疲れ様。

その１時間を何か有効活用できないかな..？

久しぶりです。
まだ不安定になってきました…

あっ、携帯変えました。

久しぶり。
なにかあったの？

思い通りにならない、できない自分がイヤなの


後、自傷したいけどするの怖いって二つの気持ちがあるのがしんどい

具体的には主さんはどうしたい？

理想から離れてしまっても、それが必ずしも失敗したとは限らない。
別の捉え方があるんじゃないかな？

自傷すれば落ち着ける？

失敗とは思ってないです。
でも…思い通りに出来なくてしんどいままなら自傷するしかない…