自分じゃない

今､自分が自分でない感じがする｡今日はリスカしたくない｡もうリスカで自分を支えるのはやめたい｡
毎日寝れない日々が続くし、だからと言って寝ないとリスカ率上がるし↓
リスカやめれないょ…
どうしたらいいんだろ？
[職業]
大学生

はじめまして。
リスカで自分を支えたくない…ちぃさんは、とても凄い決断をしましたね。カキコを読んで、私が勇気を貰いました…ありがとう。
いきなり完全にやめてしまうのは、難しいです。本当は、リスカ以外の方法(カラオケだったり、ガーデニングだったり)で、リスカによって解消していたものが解消できるようになるといいのですが…見つけるのはなかなか難しいですよね。

他の方法を探しながら、リスカの回数を減らす事からはじめてみてはどうでしょうか…？私も今、その過程の途中にあります。
すぐにと焦ってしまうと、逆にストレスになりかねないので…目標を立てて、減らしていって、いつか断ち切れるようになる。だめでしょうか…？

一花さん｡ありがとうございます。 やれるだけやってみます｡