あたたかくなるチャットルーム
1 坂本

２０１７年６月２４日のスレッド

今月も午後８時から午後１０時まで開きます。

毎回ドキドキしながらワクワクしています。
2 坂本
こんばんは〜
3 まるく
こんばんは。
特に何もないけど来てしまった…
4 坂本
まるくさん、こんばんは〜
5 まるく
先ほどたまたま昨年8月のスレを開いてしまいまして、泣けてきた…
6 坂本
まるくさん、いつ以来でしたっけ？
7 まるく
記憶にあるのは12月ですね。
シングルクリスマスあたりだったかと。
8 坂本
ってことは、今年初ですね。

昨年８月のスレってどんなのだったかな？

ちょっと覗いてみようっと。
9 坂本
うわぁ、パソコンがおかしくなった！
10 まるく
ちょっ（笑）
大丈夫ですか…？
11 坂本
再起動しました。

いま、月曜日締め切りの資料を作ってたので
少し焦りましたが、自動保存されてました。

ありがたい！
(*^ω^*)
12 坂本
急に真っ黒画面になりました。

やばかったぁ。
13 まるく
おかえりなさいー
何か作ってる途中は焦りますね（笑）
14 坂本
昨年8月のスレを読みましたよ。

あの反応はほとんどの方の反応ですよ。
15 坂本
はい。

以前コンピュータ関係の仕事をしていたので、何度も半日以上かけて作ったものを消したことがあります。

頭が真っ白になりますが、もう一度作ると以前以上のものができます。
16 まるく
たぶん今年も去年以上の胃痛が襲ってくる状態に追い込まれそうなので、ちょっとやだなあ…と思っているところです。
みんな同じような状況になったことはあると思うんですが、どうして切り抜けられるんでしょうか…

と同時に、自分が全く進歩していないのを目の当たりにしてしまった悲しみが。
17 坂本
あのとき「来年からチャットルームをやめます。　毎週土曜日に【天岩戸塾】という活動をするからです」と言いましたが、
天岩戸塾は第1,3土曜日にすることにしました。
ですから、チャットルームは存続しています。
18 坂本
私も今年の春、大きな大きなボスキャラ（人生の課題）に当たりました。
とってもキツかったです。
ものすごく苦しみましたし、ものすごく泣きました。

今はもう大丈夫ですよ。


では、なぜ切り抜けらたのかというと・・・
19 坂本
３つの要因があったと思います。

１）このことが成長するために必要だと分かっていたこと。

２）本気で話を聴いてくれる友が2人いたこと。

３）自分を一度も責めなかったこと。


１）だけでは駄目だったでしょうね。

２）は、トータルで20時間位は話を聴いてくれたと思います。
まずは吐き出すこと。それも本気で。
完全に吐き出した楽になりますが、それだけでは駄目です。

なぜなら吐き出しただけで、自分の環境は変わっていないから。

吐き出してポッカリ空いた部分に入れるのは新しい考え、新しい出会いでした。
新しい出会いには、自分の波動をあげることが大事です。
だからこそ３）が重要になります。
自分の心のパワーをあげるには、弱い自分を認め、それでも前に進みたいという気持ちと向き合うことです。

これらのこと１つ１つが大きかったですね。
20 坂本
まるくさんは進歩されていますよ。
理由は、繰り返しここに来ているからです。

ここに来たら「進歩」と向き合わなくてはならないので
進歩したくない方は
このチャットルームに参加したくなくなります。
21 まるく
2)と3)が…
実は友達がいないのです。
その上でひたすら自分を敵に回している。
他の人に対して優しくする練習をしたことはありますが、結局それを自分には適用できませんでした…

そんなに「進歩」を意識してここに来ているわけではないのですが…申し訳ないのですがほんとに気軽に来ています。
22 坂本
以前も話しましたが、考えて動くより「考えずに動く」のほうが大切ですよ。

だから、ここに参加されているまるくさんのことを「すばらしい」と言っています。

大丈夫、確実に前に進んでいます。
23 坂本
２）に関してですが、カウンセリングで対応することはできます。

「私がやります」とアピールもしたいところですが、
まるくさんがどちらに住んでいらっしゃるか分からないので、
お近くで信頼のおけるカウンセラーが見つかることを祈ってます。
24 まるく
カウンセリングですが、この間一度逃げました←
どうしても辛くて、ああこれは話したくないな…と思いまして、60分の予約のうち45分が過ぎたところで行ってみるという暴挙に。
で、そのまま次の予約もだいぶ先にしたところです。
25 まるく
そうかここに来ることも「動く」に入るのか…
26 坂本
そうですよ。
「動く」に入ります。

私は「１００ｍ１０ｃｍの法則」として講演会やカウンセリングで伝えています。

大きな課題ばかりに目が行って「まるで１００ｍの壁を乗り越えるようなものだ。私には無理だ」と言う方が多いです。

では１０ｃｍだったら？

たかだか１０ｃｍだとしても、身長が１０ｃｍ伸びたら世界が変わりますよね。
だからまず１０ｃｍのステップから始めるといいですよ。
27 まるく
何が100mで何が10cmなのか見分けがつかなくて
正直全部100mに見えるので
28 坂本
そこは、１０ｃｍを知っている人に伝えてもらうことも大事かもしれませんね。

このチャットルームに入るのも１０ｃｍです。
29 坂本
自分に「おはよう」と声掛けするのも１０ｃｍですよ。
30 さなえ
こんばんは。
上野です。
31 まるく
ああ最近できてない…
そもそも誰とも挨拶してない気がする…

最近環境がちょっと変わってほとんど誰にも会っていないのです
32 坂本
さなえさん、こんばんは〜。
（＾＾）
33 まるく
こんばんはー
34 坂本
まるくさん、
ひとつ、良いカウンセラーを見分けるコツをお伝えしますね。

それと、友達が出来る（人と会えるようになる）コツも。
35 さなえ
みなさんよろしくです。
36 坂本
良いカウンセラーは、こっちが話をしているときに
瞳があまり動かないです。
本気で「聴く」をしています。

本気というのは技術ではないということです。
「傾聴」という言葉は苦手です。
技術だから。

以前もここのスレッドで話しましたが「聴く」は「きく」と読みますが、
「聴す」とはなんと読むかご存知ですか？
37 坂本
さなえさんも分かりますか？

「聴す」の読み方。
38 まるく
私が人の目を見るのがあまり得意ではないので確証はないんですが、聴いていただいている気がします。

答えは覚えているので今は黙っておきます。
39 さなえ
初耳です。
40 坂本
まるくさんがいらっしゃったときに出した問題でしたか？（＾＾；；

耳で聞く事、そして＋と目(９０度傾いていますが)で、
目の上に飾りをつけた様子（アイシャドーのすごいやつ）、
そして心、

目と耳と心で行うのが「聴く」であり、それで「聴す（ゆるす）」となります。
これは神様の声を聴くというのが元です。
神様は全てを聴す。そのとき全身全霊で聴くのです。
41 坂本
私の大好きな　白川静先生の辞書「常用字解」に載っています。
これは面白いアドベンチャーゲームのような辞書です。
超おすすめです。
42 さなえ
ゆるすと読むんですね！
43 坂本
次に友達ができるコツですが、
それは自分への声かけです。

自分が自分のことを好きではないのに、他の人に「好きになって（友だちになって）」というのは矛盾を感じます。

では、どうやって声掛けするのか？
44 坂本
さなえさん、そうです！

「ゆるす」と読みます。
試しにパソコン（スマホ）で「ゆるす」と入れて変換してみてくださいね。
45 坂本
それも凄くシンプルです。

毎朝目が覚めた瞬間に「おはよ」と自分に声掛けするだけです。

毎朝やります。

ぼーっとしている時にやるので効果てきめんですよ。

「自分大好きにならなきゃ」なんて考えずに心が変化していきます。
46 まるく
自分にすら挨拶してないのに人にできるわけないですね…
朝起きた時の脳のからっぽの状態ってなんでも吸収するんですよね。
私はたいてい寝坊しているのでそこでイラついて結局一日中イラついてしまいます。

ちなみに私のパソコンとスマホは「ゆるす」を知らないようです…
47 坂本
まるくさんのパソコン＆スマホは「聴す」しらないの？
残念・・・

「聴す」で検索すると色んな方のブログが見つかりますよ。
48 坂本
寝坊したとしても、目が覚めた瞬間に（時間を見る前に）

「おはよう」と優しく言ってみてください。
49 坂本
さなえさんのスマホはどうだったかな？
50 さなえ
私はパソコンからです。
なかったですね。
検索して調べました。
51 まるく
ひらがなで辞書引いてきました。出ました。

携帯のアラームに時間が表示されているので止めるともれなく見てしまうのが何とも有難迷惑（笑）
頑張ります。
52 坂本
さなえさん、了解です。
私のパソコン辞書は「GoogleIME」というやつだから出るのかな？
53 坂本
まるくさん、
携帯のアラームで起きるなら寝坊じゃないですもん。

大丈夫ですよ。
54 坂本
ちなみに、さなえさんはお話したいことありますか？
お聴きしたいです。
55 まるく
いや、起床予定の30分前からアラームかけて、結局鳴り始めから1時間で起きるのです。
でも1時間前からかけるとなぜかアラーム通りに起きてしまうのでこんな感じに…
56 さなえ
特にないんですけどちょっと覗きに来ました。
57 坂本
まるくさん、人間の体って面白いですね。

逆に、遠足や旅行、デートなどのときは、アラームなしでも起きられる。
これも面白いですよね。

なぜですかね？
58 坂本
さなえさん、

そんなあなたが大好きです！！
(^○^)
59 まるく
わくわくの力、ですね…
わくわくは人間のパワーのもとです

旅行やデートは相手がいるので「遅刻しちゃいけない」って思うと緊張して眠れなくなります。
60 坂本
まるくさんへ

「起きなきゃ」「遅刻しちゃ駄目だぁ」って制限を付ける考えをすると楽しくないからかもしれませんね。

朝、楽しく起きるにはどんなイタズラをするか？
それを考えてみると面白いですよ。

これはさすがに私に意見は出せません。

答えはまるくさんが知っていますから。
61 坂本
さて、そろそろ２２時となりました。

まるくさん、さなえさん、今夜は参加していただき、ありがとうございました。

私も話すことで自分のことを振り返られるので、
この時間はとっても貴重です。

来月は７月２９日（土）です。

またお話できることを楽しみにしていますね。
(^.^)/~~~
62 まるく
長い間ありがとうございました。
おやすみなさいー
63 さなえ
おやすみなさい。