秋篠走友会（掲示板）
過去ログ146
2015/5/27 21:28
▼高橋5月25日 26日 27日25日 帰宅ラン 8㌔
26日 帰宅ラン ９㌔
㉗日 今日は休日。NRの練習会に参加
２０分走３本 残り１㌔フリー フリーは３分４５秒程度。坂道有
その後は１㌔１本 ３分25秒 400を1本 1分14秒
その後 8キロジョグ
午前中は25キロ
午後は6キロジョグ
2015/5/27 21:28
▼高橋5月21日 22日 23日 24日21日 9キロ
22日 9キロ
23日 6キロ
24日 37キロ
24日は5㌔22分で少し飛ばして走るが、どう
も、足がつりそうだ。汗かいて塩分が不足し
ているのだろう。それにしても、こんな走り
では7月の富士登山競走が思いやられる。
2015/5/24 21:32
▼高橋5月１９日 ２０日 ５月19日
今日は休みだけど12時まで雨。その後は走
るが、今一つ気分が乗らない。
5月20日
11キロの帰宅ランのみ。
2015/5/20 22:29
▼高橋5月18日今日は帰宅ラン11キロ。
明日は休みだ。
2015/5/18 23:01
▼高橋5月17日 今日は八千代市の城橋までの往復28キロ
と、帰宅して小休止してからの5キロラン。
航空ショーを美浜区でやってたけど、なんか
疲れていく気がしなかった。
2015/5/17 22:09