秋篠走友会(掲示板)

過去ログ140 2015/4/15 21:15

▼高橋
4月15日
 今日は休み。風は強し。午前は30キロジョグ。13時ごろに俄雨。
午後はスピード練習のつもりが9キロジョグで終わり。これではだめだな・・・。
 今日は39キロ走る。明日は、もう暖かくなるので朝の通勤ランはやらない。まあ、3月末までの予定だったから、まあ良しとしよう。
2015/4/15 21:15

▼高橋
4月14日
朝は、まだ涼しいので6キロの出勤ランを敢行。帰りは雨が結構降っているので、久しぶりにバスと電車で帰宅する。
本日は6キロ。
2015/4/15 9:11

▼高橋
4月13日
 本日も朝の通勤ランは敢行。
 帰りは雨の中の帰宅ランも敢行。合計12キロ走りました。
 明日の朝、もしも気温が低ければ走って勤務先まで行きます。
2015/4/13 19:37

▼高橋
4月⒓日
 今日も休日。午前中は1`5本
3分37秒、3分24秒、3分17秒、3分15秒、3分11秒。3本までは7分後とスタート。ただし、少し昨日の疲れがある。残り2本は1`ジョグのあと、少し休憩を入れて走る。午前中は14キロ
 午後はロングジョグ22キロ。久しぶりに勝田台の街中を走る。
 合計36キロ
 19日の駅伝はメンバーの補充が付かず私が2回走ることにしました。
2015/4/12 17:39

▼高橋
4月11日
 今日は休みなのでNRの練習会に参加。雨の中2キロ走を5本。ロードで4本、トラックで1本。 7分07秒、7分07秒、6分55秒、6分55秒。6分43秒。

帰宅後11キロジョグ

合計で22キロ走る。
2015/4/11 22:38

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