秋篠走友会（掲示板）
過去ログ150
2015/9/18 22:09
▼高橋9月18日 今日は休み。午前中は雨が残っていたけど3
㌔を4本。11分11秒。11分11秒、11分24秒。11
分24秒。靴はソーティージャパン。雨を吸っ
ているが、まあ、軽い方か。午後は6キロジョ
グ。合計26キロ走った。
2015/9/18 22:09
▼高橋9月17日 今日は雨天のため中止。まあ、無理すれば
走れたけど疲れがある・・・。
2015/9/18 22:07
▼高橋9月16日 5㌔1本 19分02秒
今日はペース走は、なんか疲れているので
したくなかったけど、帰宅ランの途中で佐久
間氏に会ったのと、更にその先で地元ラン
ナーの樋川氏にあったので、なんかやる気が
起きて走りました。しかし、疲れがあるのか
足取りはいまいち。天気は途中から小雨が降
りだしたけど敢行。帰宅後は本降りになる。
帰宅ランと併せて14キロ走る。
2015/9/16 22:16
▼高橋9月15日 3キロ走4本 11分23秒、11分26秒、11分16
秒 12分05秒。4本目で疲れた。靴はナイキ
のジョグ用。その後は3キロジョグの後3㌔を
15分で走った。アップなどを含めて午前中は
は23キロ走った。その後、昼食取って8キロ
走った。
今日は合計で31キロ走った。23日は千倉だ。
2015/9/15 19:02
▼高橋9月14日 今日は、ただの帰宅ランだけにしようと思ったけど、ペース走をやりました・
5㌔18分45秒。靴はジョグ用。明日は休みだか
ら長く走らねば・・・。今日は14キロ走りま
した。少ないな・・・。
2015/9/14 22:39