秋篠走友会（掲示板）
過去ログ151
2015/9/28 23:02
▼高橋9月24日 25日 26日3日とも小雨の中、6キロの帰宅マランのみ。
2015/9/28 23:02
▼高橋9月23日 ロードレース千倉参加 1981年の高校2年の時に出派して以来の連
続出場。ただし2010年だけは国体と重なり、
未開催。今年で、何回目の出場なの
か・・・・。目標は1時間18分。悪くても19
分台だつた・・・るが、欠かは1時間21分15
秒。総合61位。40-54の年代別で6位のギリギ
リ入賞に終わった。レースは最初の2キロま
では3分40以内だったもののねそれ以後は3分
45秒前後に落ちる。5㌔は18分43秒、10Kは37
分27秒。15キロは56分34秒。まあいつも通り
14キロの折り返しまではマアマアだつたが、
海岸通りに出てからが4分まで落ちた。ただ
順位は。あまり変わらずゴールした。レース
前に食塩を取ったのとスーパーヴァームがき
いたみたいで大崩れにはならなかつた。この
分では12月の福岡国際が思いやられる。
レース後は九重、鴨川、浜金谷と日東交通
の路線バスの旅をした。
2015/9/28 23:01
▼高橋9月21日 22日千倉直前 6キロづつしか走らない。
2015/9/28 22:53
▼高橋9月20日 今日は日曜日だが、レース前なのであまり走らない。
3㌔2本 11分12と 11分16.靴はターサー
2015/9/28 22:52
▼高橋9月19日 今日は出勤日。練習は帰宅ラン6キロのみ。
疲労少し感じる。
明日も練習量は少なめ。ただしペース走は
入れる。
2015/9/19 23:49